Zabraňuje vzniku vrások a poškodeniam pokožky. Poloha na bruchu. Je prekvapivo obľúbená a to hlavne preto, že sa v nej dobre zaspáva. Všeobecne sa však táto poloha príliš neodporúča, pretože chrbtica nezostáva v optimálnej polohe a dochádza k zvýšenému tlaku na kĺby, rôzne skupiny svalov a na krk.
Kŕče majú formu bolesti, pocitu napätia a pulzovania, najčastejšie sa objavia na bruchu alebo v podbrušku, môže ísť aj o kŕče svalov na nohách a rukách. Ak ide o kŕče v bruchu, jedná sa o príznak súvisiaci s tráviacou sústavou a trávením, v prípade nôh a rúk o následok preťaženia danej svalovej partie.Žalúdočná kyselina je najdôležitejšou súčasťou trávenia. Napriek tomu konvenčná medicína vyšetrenie kyslosti žalúdka zanedbáva. Vedecké poznatky dokazujú, že väčšina pacientov s ochoreniami tráviaceho systému trpí na nedostatok kyselín a nie na prekyslenie, ako si to mnohí myslia. Riadne a systématické vyšetrenie kyslosti žalúdka je tým najdôležitejším a FSXY.